7MWorkout这个应用提供了大量的锻炼程序，你可以使用它们，在舒适的家中保持身材。在不同的类别中，您可以选择最适合自己身体需求的表格。7MWorkout有一个主菜单，您可以在其中选择各种例程，每个例程持续7分钟。其中一些是专门为男性设计的，而另一些则是为女性设计的。您会根据每个小组和练习的强度找到一些部分。无论如何，你基本上只需要选择你想要的任何锻炼，然后按照它给出的分步说明进行操作。7MWorkout的好处之一是每个例程都用简短的文本进行解释。通过这种方式，您可以完成每个练习，而不必经常回顾如何进行锻炼的每个部分。你甚至会有不同的图画，让你很容易理解每一个动作。7M锻炼是为您提供可以在家进行的短期锻炼例程的应用程序之一。有了这个应用，你有一个实用的锻炼工具来帮助你保持身材。
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更新时间：2024-11-12 10:32:18
。哈哈。我知道有些石膏需要一段时间才能凝固。。
