专业健身房锻炼有大量按肌肉群组织的锻炼。例如，如果您想加强下半身，该应用程序对小腿、股四头肌和臀大肌有不同的活动。每个练习都有解释，您可以通过GIF看到运动的小演示。您可以组织每周锻炼以实现某些目标，例如肌肉增加或体重减轻。您甚至可以设定具体目标，例如在X周内减掉X体重，或在一定时间内拥有明显的腹肌。该工具还允许您计算您的体重指数、饮食中所需的蛋白质量或增加或减轻体重所需的卡路里。如果您想计划一个锻炼程序，帮助您保持体形而无需去健身房，ProGym锻炼将非常有帮助。
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更新时间：2024-11-15 04:55:18
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